چگونه در دوران قرنطینه بهتر بخوابیم؟
قرنطینه خانگی طولانی مدت ناشی از ویروس کرونا مشکلات خواب را برای بسیاری از ما به همراه داشته است. راهکارهای مشخصی برای بهتر خوابیدن کمک کننده هستند.
قرنطینه خانگی طولانی مدت ناشی از ویروس کرونا مشکلات خواب را برای بسیاری از ما به همراه داشته است. راهکارهای مشخصی برای بهتر خوابیدن کمک کننده هستند.
چه زمانی باید تشک جدید تهیه کرد سوالی که برای فهمیدن آن نشانه هایی وجود دارد با توجه به آن ها می توان زمان مناسب راتشخیص داد.